Διατροφή

Η θρεπτική αξία του ψωμιού

Ένα από τα βασικά συστατικά του πρωινού μπορεί να είναι το ψωμί. Είναι βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής και θα πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά μαζί με άλλα δημητριακά. Το ψωμί περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, ανόργανα...

Γαλακτομπουρεκάκια με άρωμα πορτοκαλιού! – Δε μπορείς να μη τα δοκιμάσεις…

Υλικά Υλικά για 28-30 κομμάτια: 1 λίτρο γάλα 50 γρ. σιμιγδάλι ψιλό 2 κουταλιές της σούπας κόρν φλάουρ 150 γρ. ζάχαρη 6 αυγά 180 γρ. φρέσκο βούτυρο γάλακτος το ξύσμα ½ πορτοκαλιού 1 συσκευασία (450 γρ). φύλλο κρούστας για γλυκά Για το σιρόπι: 300 γρ....

Καρυδόπιτα νηστίσιμη με γλάσο σοκολάτας

Φοβερή καρυδόπιτα που δεν έχει να ζηλέψει τίποτε από την κανονική καρυδόπιτα! Τι χρειαζόμαστε: 1 φλ. λάδι 1 1/2 φλ. ζάχαρη 2 φλ. καρύδια 4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 φλ. νερό 1/2 φλ. κονιάκ 1/2 κουτ. γλ. κανέλα 1/2 κουτ....

ΤΡΟΥΦΕΣ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ – ΚΑΦΕ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ¾ φλιτζανιού κρέμα γάλακτος 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο 4 κουταλιές του τσαγιού σκόνη espresso 300 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα, θρυμματισμένη κακάο σε σκόνη για την επικάλυψη ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ Ζεσταίνετε την κρέμα γάλακτος, το βούτυρο και τη...

ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΜΕ ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ .. ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΤΟΝ ΚΑΝΕΙ ΠΕΡΑ!

Μοναστηριακές Συνταγές Υλικά : Ρετσίνα 1 κούπα Ταχίνι 1 κούπα Ζάχαρη 1 κούπα Μπέικιν-πάουντερ 2 κουταλάκια του γλυκού Βανίλια 1 Μαστίχα Χίου κοπανισμένη (σε σκόνη) 1 κουταλάκι του γλυκού Αλεύρι 650 γραμμάρια Φυτική κρέμα ½ κούπα Εκτέλεση : Μέσα σε μια λεκάνη της κουζίνας χτυπάμε...

Υγιεινή διατροφή: Τα 30 πιο υγιεινά τρόφιμα για το διαιτολόγιο σας

Όλοι θα σας συμβούλευαν να τρώτε φρούτα και λαχανικά αν τους λέγατε πως θέλετε να αρχίσετε υγιεινή διατροφή. πάρχει όμως κάτι που ελάχιστοι αναρωτιούνται: Ναι, αλλά ποια φρούτα και ποια λαχανικά; Ποια συγκεκριμένα τρόφιμα είναι οι...

Αδυνάτισε με 5 λιποδιαλυτικά ροφήματα που κάνουν… θαύματα!

Θέλεις να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου; Να κάψεις λίπος, να εξαφανίσεις την κυτταρίτδα, να αποκτήσεις φλατ κοιλιά και να αποτοξινωθείς ; Πρόσθεσε αυτά γευστικά λιποδιαλυτικά ροφήματα σε μια ισορροπημένη διατροφή και χάσε τα περιττά κιλά…...

Τα απίστευτα μελομακάρονα του Στέλιου Παρλιάρου

Υλικά 400 γρ. χυμός πορτοκαλιού 530 γρ. ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο 1.200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 30 γρ. άχνη 1/4 κουτ. του γλυκού σόδα 1/4 κουτ. του γλυκού κανέλα ή και περισσότερο 1/6 κουτ. του γλυκού γαρύφαλλο 50 γρ. βούτυρο λιωμένο ξύσμα...

Πίτσα με ζύμη πατάτας, με ζαμπόν και τυρί στο τηγάνι!

Μια πανεύκολη συνταγή για μια υπέροχη, πρωτότυπη πίτσα με αφράτη, πεντανόστιμη ζύμηπατάτας, με γέμιση ζαμπόν και τυρί στο τηγάνι ή και στο φούρνο αν προτιμάτε. Ένα εξαιρετικό έδεσμα που είναι δύσκολο να αντισταθείς ή...

ΓΙΟΡΤΑΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΙΟ ΝΟΣΤΙΜΗ ΓΑΡΙΔΟΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΠΟΥ ΦΤΙΑΞΑΤΕ ΠΟΤΕ

H Καθαρά Δευτέρα πλησιάζει, κάτι που σημαίνει ότι εκτός από το ξεφάντωμα της Κυριακής και φυσικά το φαγοπότι, θα πρέπει να γιορτάσουμε τα Κούλουμα, να πετάξουμε το χαρταετό και φυσικά να γευτούμε όλα αυτά...

Ο καρκίνος «φοβάται» αυτή την τροφή – Είναι πάμφθηνη και εμείς την αγνοούμε

Aυτή η τροφή κάνει θαύματα… Και όμως την καταναλώνουν λίγοι… Δείτε ποια είναι. Το μπρόκολο είναι θαυματουργό και σώζει ζωές – Δείτε τι αναφέρει νέα επιστημονική μελέτη Το μπρόκολο είναι ο εχθρός τους ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και...

Φανταστικά ασπρόμαυρα μπισκότα!

Αφράτα σοκολατένια μπισκότα που έχουν αρωματιστεί διακριτικά με πορτοκάλι και έχουν βουτηχτεί κατά το ήμισυ σε λευκή σοκολάτα. Υλικά για 22 μπισκότα 100 γραμμ. ζάχαρη 180 γραμμ. βούτυρο ξύσμα από 1 πορτοκάλι 2 βανίλιες 40 γραμμ. κακάο 1 κουταλάκι του γλυκού...

Αυτοί είναι οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί!

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους…1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το...

Φάτε αυτό τον ξηρό καρπό και περιμένετε 4 ώρες! Αυτό που θα συμβεί θα...

Φαίνεται πως τα... αμύγδαλα έχουν πάρει όλα τα φώτα της δημοσιότητας, όταν πρόκειται για ξηρούς καρπούς. Αν και είναι αλήθεια ότι είναι θρεπτικά, δεν είναι όμως τα μόνα! Τα καρύδια είναι ένα υπέροχο παράδειγμα! Τα καρύδια είναι...
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!