ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ; ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ…

Μισείτε το τρέξιμο αλλά λατρεύετε το περπάτημα;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την Αρτηριοσκλήρωση, τη Θρόμβωση και την Αγγειακή Βιολογία, η μέτρια πεζοπορία και το έντονο τρέξιμο «μειώνουν με παρόμοιο τρόπο τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, υπερχοληστερολεμίας, σακχαρώδους διαβήτη και στεφανιαίας νόσου«.

Με άλλα λόγια, τουλάχιστον σύμφωνα με τη συγκεκριμένη έρευνα, το περπάτημα είναι εξίσου αποτελεσματικό με το τρέξιμο, αναφορικά με την ανακούφιση από το άγχος, την υψηλή χοληστερόλη, τις καρδιακές ασθένειες και το διαβήτη.

Το τρέξιμο, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύει το Mother Nature Networkεπικαλούμενο διάφορες έρευνες, μπορεί ακόμη να:

  • Στρεσάρει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Προκαλέσει βλάβες στην καρδιά
  • Προκαλέσει την εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας
  • Προκαλέσει βλάβες στους χόνδρους των αρθρώσεων
  • Οδηγήσει σε εγκεφαλικό, αν κάποιος τρέχει όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες. newsone.gr

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας.  Η σελίδα δεν φέρει καμία ευθύνη!

Εάν σας άρεσε μοιραστείτε το !

Αφήστε το σχόλιο σας

Σχόλια

Το panagiamegalohari.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά, αλλά και αυτά που παραπέμπουν σε διαφήμιση θα αφαιρούνται.